AVRIL 2019

COUP DE PIED DE FACE (DEFENSE AVEC CEINTURE)

  • PIVOTER VERS L'EXTERIEUR, PROLONGER LE COUP AVEC LA MAIN GAUCHE SOUS LA JAMBE
  • FAIRE UN TOUR AVEC LA MAIN DROITE
  • FAIRE UN DEUXIEME TOUR SI POSSIBLE ET POSER LE COUDE CONTRE LE PIED
  • FAIRE PIVOTER LE PIED VERS L'INTERIEUR A L'AIDE DU COUDE ET RECULER
  • COUP DE TALON SUR LE NERF SCIATIQUE.

FEVRIER 2017

FRAPPE DROITE GAUCHE (Utilisation tessen)

  • LE TESSEN EST UN PETIT BATON NON POINTU QUI POURRAIT ETRE REMPLACE PAR UN CRAYON
  • FRAPPE DIRECTE DU DROIT ESQUIVE EN PIVOT
  • FRAPPE DU GAUCHE, ACCENTUER LE PIVIT ET BROSSER LE TRICEPS AVEC LE TESSEN
  • RECUPER LE POIGNET QUI A FRAPPE ET APPUYER SUR LE COUDE EN CONTINAUNT DANS LA DIRECTION DU COUP
  • MAITRISER AU SOL EN GARDANT L'APPUI AU NIVEAU DU COUDE

FEVRIER 2016

SAISIE DU COL +MENACE (UTILISATION DU TESSEN)

  • SAISE DU COL ET MENACE (UTILISATION DU TESSEN)
  • SE DEPLACER LATERALEMENT DU COTE DE LA SAISIE ET FRAPPE AVEC LE TESSEN AU VISAGE
  • TENIR PLAQUER LA MAIN SUR LA POITRINE AVEC LE TESSEN TENU VERTICALEMENT A 2 MAINS
  • PIVOTER EN RECULANT LA JAMBE DROITE ET EN MAINTENANT LA MAIN A L'AIDE DU TESSEN
  • VENIR CONTROLER L'AGRESSEUR AVEC LE GENOU ET MAINTENANT L'APPUI DU TESSEN