DEFENSE CONTRE UN AGRESSEUR NON ARME

JANVIER 2020

SAISIE D'UN REVERS

  • SAISIE DU REVERS
  • PIVOTER POUR S'ELOIGNER DA LA MAIN DANGEREUSE
  • ACCENTUER LE DESEQUILIBRE ET SAISIR LE POIGNET
  • FAIRE UN CLE DE POUCE '(LE BUT ET DE REPLIER LE POUCE EN SERRANT)
  • DECALER LE PIED QUI EST DU COTE SAISI
  • COUP DE PIED DANS LES PARTIES

OCTOBRE 2019

SAISIE ARRIERRE SOUS LES BRAS

  • SAISIE ARRIERRE SOUS LES BRAS
  • VERROUILLER UNE JAMBE ET LANCER LA TETE A L'ARRIERRE
  • SE STABILISER ET FRAPPER LA MAIN DE L'AGRESSEUR
  • ENROULER UN BRAS ET POSER SA MAIN SUR LE POIGNET
  • PIVOTER EN POUSSANT SUR LE BRAS ADVERSE
  • SAISIR SON PROPRE POIGNET
  • RAMENER LE BRAS DANS LE DOS EN CLE
  • FRAPPE SUR LE COTE DE LA CUISSE

DECEMBRE 2018

DIRECT A LA POITRINE

  • DIRECT, ESQUIVE EN PIVOT
  • REVERS DU GAUCHE AU VISAGE ET SAISIE DE L'EPAULE
  • SAISIE DU BRAS ET BALAYAGE EN AVANCANT, L'ADVERSAIRE CONTRE EN SOULEVANT LE PIED
  • RAMENER LE PIED QUI A FAUCHE ET FAIRE UN DEMI TOUR PUIS PROJECTION TYPE "O SOTO GARI"
  • MAITRISE AU SOL

SEPTEMBRE 2018

FRAPPE DU DROIT AU VISAGE

  • FRAPPE AU VISAGE, ESQUIVE EN RECULANT LE PIED DROIT + PROTECTION
  • RISPOSTE EN UPPERCUT EN BOUGEANT LE PIED GAUCHE
  • TENTATIVE DE PROJECTION "IPPON" MAIS L'AGRESSEUR BLOQUE LES HANCHES
  • PIVOT A 180° EN BOUGEANT LA JAMBE GAUCHE + PROJECTION "O SOTE GARI"
  • AMENER L'AGRESSEUR SUR LE VENTRE
  • LE MAITRISER OU MIEUX PARTIR

FEVRIER 2018

ETRANGLEMENT DE FACE A 2 MAINS

  • ETRANGLEMENT A 2 MAINS EN POUSSANT
  • PIVOTER EN LEVANT LE BRAS COTE AGRESSEUR
  • FRAPPE EN DEPLOYANT LE BRAS AU NIVEAU DU VISAGE
  • RECUPERER LA MAIN ET AMENER LA PAUME VERS L'AVANT-BRAS
  • PIVOTER POUR AMENER LE PETIT DOIGT A L'EXTERIEUR (KOTE GAESHI)
  • TENDRE LE BRAS ET POUSSER LE COUDE POUR AMENER LE BICEPS SUR LE VISAGE
  • MAITRISER LE VENTRE.

DECEMBRE 2017

ETRANGLEMENT ARRIERRE A L'AIDE DE L'AVANT-BRAS (ADAKA JIME)

  • ETRANGLEMENT ARRIERRE A L'AIDE DE L'AVANT-BRAS
  • RAMENER LES MAINS EN CROCHET SUR L'AVANT-BRAS ET RAMENER LES COUDES VERS LES COTES EN LAISSANT VOTRE POIDS SUR LE BRAS DE L'ADVERSAIRE.
  • COU DE TETE VERS L'ARRIERRE
  • PIVOTER A L'OPPOSE DU COUDE ENE LE GARDANT CONTRE SOI
  • RAMENER LE BRAS DE L'AGRESSEUR VERS LE BAS EN SE DEPLACANT LE LONG DE SON CORPS (A 90°).
  • TERMINER LA DEFENSE PAR UNE CLAQUE SUR LE NEZ.

DECEMBRE 2016

SAISIE DE 2 POIGNETS DE FACE

  • SAISIE DES 2 POIGNETS DE FACE
  • PAS SUR LE COTE EN TENDANT LES DOIGTS VERS L'EXTERIEUR
  • COUP DE PIED AU NIVEAU TIBIA OU GENOU
  • RAMENER LA JAMBE EN ARRIERRE EN PIVOTANT
  • SE REGARDER DANS LA PAUME DE LA MAIN ET SAISIE DE LA MAIN ADVERSE
  • DEGAGER LA MAIN SAISIE EN RAMENANT VERS SOI ET EN TOURNANT LA MAIN ADVERSE VERS L'EXTERIEUR
  • RAMENER LA JAMBE ARRIERRE EN PAS CHASSE
  • SABRER AU NIVEAU DU VISAGE AVEC LA MAIN LIBEREE
  • L'ADVERSAIRE RECULE SOUS L'IMPACT

NOVEMBRE 2016

SAISIE DE 2 REVERS EN SOULEVANT

  • SAISIE DES 2 COLS EN SOULEVANT
  • SAISIE D'UN POIGNET ET PIQUET A LA GORGE
  • EN GARDANT LA MAIN SAISIE A LA POITRINE TENDRE LE BRAS QUI PIQUE
  • REMONTER LA MAIN QUI PIQUE EN CASSANT LE POIGNET (ON VISE LE NEZ)
  • PIVOTER
  • ET RACLER LE BICEPS POUR PROJETER
  • LA PROJECTION NE MARCHE PAS, COUPDE COUDE AU MENTON
  • ET COUP DE PIED DE CHEVAL AU NIVEAU DES PARTIES

OCTOBRE 2016

COUP DE PIED CIRCULAIRE

  • COUP DE PIED CIRCULAIRE
  • ESQUIVER EN RECULANT LA JAMBE OU ARRIVE LE COUP
  • POUSSER LA JAMBE POUR PROLONGER LA ROTATION
  • L'IDEAL ETANT D'AVOIR LE DOS L'AGRESSEUR FACE A VOUS
  • PAS CHASSE ET ARMER LA JAMBE
  • AMENER AU SOL EN APPUYANT SUR LE CREUX DU GENOU

SEPTEMBRE 2016

COUPS DE PIED DE FACE

  • COUP DE PIED DE FACE
  • PIVOTER VERS L'EXTERIEUR ET SI POSSIBLE PROLONGER LE COUP POUR DESIQUILIBRER
  • BLOQUER LE BRAS DE L'AGRESSEUR EN APPUYANT DESSUS
  • COUP DE POING VISAGE
  • PUIS COUP DE PIED AU NIVEAU DES PARTIES

AOUT 2016

COUPS DE POINGS DIRECT SUCCESSIFS

  • ON EST SUR LE RECUL POIDS SUR LA JAMBE DROITE
  • COUP DE POING GAUCHE, ESQUIVER EN RECULANT LA JAMBE GAUCHE VERS LA GAUCHE
  • COUP DE POING DROIT, ESQUIVER EN RECULANT LA JAMBE DROITE VERS LA DROITE
  • TROISIEME DIRECT, PAS CHASSE SUR LE COTE GAUCHE ET FRAPPE AU VISAGE
  • COUP DE PIED AU NIVEAU DES PARTIES GENITALES

NOVEMBRE 2015

SAISIE DES POIGNETS ARRIERRE

  • SAISIE DES POIGNETS ARRIERRE
  • RECULER EN SE DECALANT D'UN COTE ET COUP DE COUDE
  • EN CONTINUE LE COUP EN SABRANT AU NIVEAU VISAGE
  • COUP DE L'AVANT-BRAS AU NIVEAU NUQUE
  • ON SE DEPLACE AUTOUR DE L'AGRESSEUR EN GARDANT LE CONTACT AVEC LE BRAS
  • EN REMONTE ET ON MET LA TETE EN ARRIERRE ET ON POUSSE SUR LES REINS
  • APRES LA CHUTE ON PEUT MAITRISER L'ADVERSAIRE

AVRIL 2015

SAISIE AU-DESSUS DES BRAS DE FACE

  • SAISIE AU-DESSUS DES BRAS
  • VERROUILLER AVEC UNE JAMBE POUR EMPECHER DE SOULEVEMENT DU SOL
  • LES MAINS SONT RESTER A L'INTERIEUR, PINCER L'INTERIEUR DES CUISSES
  • PLIER LES BRAS ET PLACER LES MAINS DERRIERRE DES COUDES POUR BLOQUER L'ADVERSAIRE
  • COUP DE PIED DANS LES PARTIES POUR LE PLIER EN DEUX
  • CLE DE BRAS TENDU

FEVRIER 2015

ETRANGLEMENT A 2 MAINS DE FACE

  • ETRANGLEMENT EN POUSSANT
  • MONTER LES EPAULES ET POSSER AVEC LA LANGUE SUR PALAIS
  • PIVOTER EN ARRIERRE ET LEVER LE BRAS
  • A LA FIN DU PIVOT PRENDRE APPUI SUR LA JAMBE ARRIERRE
  • FRAPPE AU VISAGE EN RESTANT SUR LE COTE
  • DANS LA CONTINUITE FRAPPE DANS LES PARTIES
  • SAISIR LA TETE
  • COUP DE GENOU

DECEMBRE 2014

COUP DE PIED DE FACE

  • COUP DE PIED DE FACE
  • ESQUIVE LATERALE(POIDS SUR LA JAMBE DROITE)
  • AVANCER LE PIED GAUCHE ET PIQUET A LA GORGE
  • FRAPPE DANS LE CREUX DES REINS EN PIVOTANT
  • COUPE DE PIED
  • REPOUSSER L'ADVERSAIRE A DEUX MAINS

AOUT 2014

ETRANGLEMENT DE FACE AVEC POUSSEE

  • ETRANGLEMENT A DEUX MAINS
  • MONTER LES EPAULES ET METTRE LA LANGUE AU PALAIS NE PAS RESISTER A LA POUSSEE
  • STABILISER PAR UN GARND PAS EN ARRIERRE ET PIQUER AUX YEUX DES 2 MAINS
  • COUP DE PIED DANS LE PARTIES "SENSIBLES"
  • SAISIR CE QUI VIENT (VETEMENT, CHEVEUX, OREILLES,....)
  • AMENER AU SOL EN APPUYANT ET EN LASSANT LA PLACE A L'ADVESAIRE
  • ARMER LA JAMBE
  • COUP DE TALON AU NIVEAU DU NERF SCIATIQUE

MARS 2014

ETRANGLEMENT ARRIERRE A DEUX MAINS

  • ETRANGLEMENT ARRIERRE A DEUX MAINS
  • MONTER LES EPAULES ET APPUYER LA LANGUE SUR LE PALAIS
  • AVANCER UNE JAMBE ET LEVER LE BRAS OPPOSE
  • ABAAISSER VOTRE BARS EN APPUYANT SUR CEUX DE L'AGRESSEUR
  • COUP DE COUDE ( SI CA NE TOUCHE PAS DE SUITE PAS GRAVE)
  • REVENIR AVEC LE MEME COUDE AU VISAGE
  • COUP DE COUDE DE L'AUTRE BARS
  • COUP DE PIED ENTRE LES JAMBES

FEVRIER 2014

ETRANGLEMENT DE FACE A DEUX MAINS

  • ETRANGLEMENT DE FACE A 2 MAINS
  • MONTER LES EPAULES ET APPUYER LA LANGUE SUR LE PALAIS
  • PIVOTER D'UN QUART DE TOUR
  • FRAPPE AAVEC LA MAIN AU NIVEAU DES PARTIES
  • REMONTER LE COUDE AU VISAGE
  • ARMER LA JABE
  • RABOTER LE TIBIA ET ECRASER LE PIED

NOVEMBRE 2013

ETRANGLEMENT ARRIERRE A L'AIDE DE L'AVANT BRAS (ADAKA JIME)

  • ETRANGLEMENT RESPIRATOIRE A L'AIDE DE L'AVANT BRAS
  • SE LAISSER ALLER VERS LE HAUT ET CROCHETER LE BRAS ETRANGLEUR
  • DES QUE LES MAINS TOUCHE LE BRAS RAMENER LES COUDES AU COTES EN DESCENDANT ET EN SOUFFLANT
  • TOUT EN GARDANT LE BARS COLLER A LA POITRINE AVANCER LE PIED DROIT VERS L'AVANT
  • RAMENET LE PIED GAUCHE A COTE DU PIED DROIT ET DONNER UN COUP D'EPAULE VERS LE BAS
  • COUP DE PIED DANS LES PARTIES POUR LE PLIER EN DEUX
  • METTRE LA MAIN SUR LE COUDE ET APPUYER VERS LE BAS
  • RECULER POUR AMENER AU SOL ET GARDER LA CLE

OCTOBRE 2013

TENTATIVE D'IMMOLISATION AVEC UNE CLE DE BRAS DANS LE DOS

  • CE DE BRAS DANS LE DOS
  • SUIVRE LE MOUVEMENT EN MONTANT SUR LA POINTES DES PIEDS ET REGARDER DERRIERRE
  • PIVOTER DU COTE DU BRAS LIBRE ET COUP DE COUDE AU VISAGE
  • CONTINUER LE PIVOT
  • COUP DE GENOU DANS LES PARTIES
  • ARMER DU MEME PIED
  • POSER LE SUR COTE DU TIBIA ET RACLER AVEC L'ARETE DU PIED
  • FINIR EN ECRASANT LE PIED

FEVRIER 2013

SAISIE DE TETE

  • SAISIE DE TETE SUR LE COTE
  • CROCHETER LE BRAS AUTOUR DU COU
  • RAMENER LE COUDE CONTRE LES COTES POR RELACHER LA SAISIE
  • PASSER LE BRAS INTERIEUR AU-DESSUS DE L'ADVERSAIRE ET VERS LE BAS DE LA TETE
  • RAMENER LA MAIN EN ARRIERRE ET VERS LE HAUT AVEC LES DOIGTS SOUS LE NEZ
  • LE BRAS S'ECARTE PASSER DESSOUS EN RECULANT
  • COUP AU NIVEAU DES COTES FLOTTANTES
  • CONTROLER LE BRAS UNE MAIN SUR LE POIGNET L'AUTRE SUR LE COUDE
  • FRAPPE DANS LES JAMBES (POUR EVENTUELLEMENT L'AMENER AU SOL)

DECEMBRE 2012

SAISIE ARRIERRE AU-DESSUS DES BRAS

  • SAISIE AU-DESSUS DES BRAS NIVEAU HAUT
  • VERROUILLER UNE JAMBE POUR EVITER LE SOULEVEMENT
  • INSPIRER A FOND EN METTANT LA TETE EN ARRIERRE ET LE DOS DES MAINS SUR LES CUISSES DE L'ADVERSAIRE
  • VIDER LES POUMONS ET SE LAISSER ALLER AU SOL EN ROULANT LES BARS VERS L'AVANT
  • LAISSER TOMBER LA MAIN AU NIVEAU DES PARTIES
  • RAMENER LE BRAS
  • COUDE DE COUDE AU PLEXUS OU COTES
  • CONTINUER DE MONTER LE COUDE VERS LE VISAGE
  • RAPER LE TIBIA JUSQU'AU PIED, LE BUT N'EST PAS DE CASSER LE GENOU

AOUT 2012

CROCHETS SUCCESSIFS DES DEUX MAINS

  • MONTER LES MAINS EN PROTECTION ET SUIVRE LE MOUVEMENT SANS BLOQUER
  • IDENTIQUE PRECEDENTE MAIS DE L'AUTRE COTE
  • NE PAS SORTIR LA TETE DES BRAS POUR REGARDER SINON ON PREND UN COUP
  • EN GARDANT LA TETE ENTRE LES BRAS PIQUER DES 2 MAINS AU VISAGE
  • ON ACHEVE AVEC UN COUP DE PIED DANS LES PARTIES