SE DEFENDRE AU SOL

Bien que le mieux est d'éviter au maximum d'aller au sol, ca arrive quand même. Il faut bouger en vous aidant du sol.

SEPTEMBRE 2024

COUP DE PIED DE COTE LORSQUE L'ON EST AU SOL

DECEMBRE 2019

ETRANGLEMENT A 2 MAINS EN POUSSANT

SEPTEMBRE 2019

ETRANGLEMENT A 2 MAINS AU-DESSUS

AVRIL 2018

COUP DE COUTEAU DU VERS LE BAS

SEPTEMBRE 2015

ETRANGLEMENT AU SOL SUR LE COTE

MARS 2015

ETRANGLEMENT AU SOL, l'attaquant assis sur votre dos

DECEMBRE 2013

COUP DE POING AVEC SAISIE DU COL ADVERSAIRE AU-DESSUS

MARS 2013

ETRANGLEMENT AVEC L'ADVERSAIRE ENTRE LES JAMBES